Gym occidentale & orientale

Le plaisir :     est le premier avantage que vous avez à faire une activité physique.

Il est  primordial de savoir choisir le sport qui vous convient pour se faire plaisir, ne pas s'obliger à faire quelques chose que l'on n'aime pas;  la régularité et le suivi de l'activité serait  plus difficile à tenir.

Pour votre mental :                                                                                                        

Le sport va faciliter votre capacité à se concentrer et influencer votre  humeur, votre moral, il va aussi renforcer votre estime du "Soi".

Il favorise un meilleur fonctionnement de votre cerveau.

C’est un excellent facteur d'équilibre mental qui contribue au bien être et à une  qualité de vie  

Pour votre corps :                                                                                                                  

 le sport à des effets positifs. Il est maintenant clairement établi que la pratique d'un exercice physique modéré ou intense est indiquée dans la prévention des maladies en général.

Le sport renforce votre système immunitaire, fortifie vos os et diminue la mortalité.

Il est indispensable en terme de prévention pour l’arrêt du tabac, le maintien de son poids et une nutrition équilibrée.

 L’activité physique devient le thème de référence des actions de prévention :

pour le  bien être et la santé  qui en découle.  

fitness, Feldenkrais, Postural, Qi Gong, Brain Gym, font partie de la construction de mes cours.

Ces techniques sont complémentaires et ont pour but de travailler en profondeur, d'équilibrer le corps et de lui donner une réel  détente et vitalité.